Làm cách nào để giải độc gan hiệu quả ngay tại nhà

Bạn ngại phải đi thăm khám, ngại phải đi điều trị mua thuốc về uống để giải độc gan. Bạn đang tự hỏi làm cách nào để giải độc gan hiệu quả ngay tại nhà tất cả sẽ có trong bài viết ngày hôm nay.

Tăng cường rau xanh khoáng chất trong chế độ ăn hàng ngày

Đây hiển nhiên là giải độc gan tại nhà mà không cần phải đi đâu xa. Bạn chỉ cần bổ sung vào bữa ăn hằng ngày các loại rau xanh, đặc biệt là rau họ cải: cải xoong, cải đắng, cải ngọt….Rau càng xanh thì lượng vitamin càng hỗ trợ để tái tạo lại các mô gan. Bên cạnh đó, có một loại rau là bông cải xanh chứa lưu huỳnh – một chất thúc đẩy quá trình giải độc diễn ra nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, bạn cần thêm vào các vitamin C,D và canxi trong những thực phẩm làm từ trứng và sữa, các loại ngũ cốc và các loại rau như cần tây, cà chua….

Bổ sung các loại nước ép hoa quả làm mát gan

Nên giải độc gan tại nhà như thế nào?

Nên giải độc gan tại nhà như thế nào?

Một cách vô cùng đơn giản mà hiệu quả giúp giải độc gan mà nhiều người thường bỏ quên đó là uống nước lọc đầy đủ mỗi ngày. Việc bổ sung nước đều đặn sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và làm cho tế bào gan hoạt động mạnh hơn. Lượng nước lọc cần thiết mỗi ngày rơi vào khoảng 2 lít, bạn nên chia làm nhiều lần uống khác nhau trong ngày.

Nước ép hoa quả cũng là một lựa chọn tốt cho giải độc gan tại nhà. Sau khi thức dậy, bạn nên bổ sung cho mình một ly nước chanh ấm nóng. Đây là loại quả có nhiều axit kích thích gan tiết mật để làm thuốc giải độc gan trị mụn, làm sạch gan. Nước khổ qua cũng là loại nước tốt làm tăng nhanh quá trình đẩy chất độc ra khỏi cơ thể. Khổ qua cũng hỗ trợ giảm men gan, bổ gan và rất tốt cho những người hay bị nóng gan. Củ cải đường là một loại thực phẩm có thể làm trung hòa các loại độc tố để phục hồi chức năng gan. Một ly nước ép củ cải đường mỗi ngày cũng là lựa chọn thông minh để tăng cường sức khỏe.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giải độc gan tại nhà

Với nhu cầu ngày càng cao, trên thị trường đang xuất hiện rất nhiều những sản phẩm khác nhau giúp gan giải độc gan an toàn và hiệu quả. Các sản phẩm thường có công dụng cao và xuất phát từ thiên nhiên để đem lại tin cậy cho người tiêu dùng. Nếu bổ sung thêm các thực phẩm này, gan của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về gan ngày càng tăng cao.

 

Leave a Reply