Căn nguyên biểu hiện cách điều trị chữa khỏi bệnh đau lưng

Bệnh đau lưng do sự co cơ bắp tạo lên các cơn đau nhói đều đặn và ê ẩm dọc vùng lưng như: vùng lưng trên, vùng lưng dưới, vùng ngang lưng dưới, đau liên sườn, đau dọc vùng mông kéo xuống chân, có thể gây tê bì chân hoặc có nhưng cơn đau rút chân khi cúi, ngửa, vặn mình. Có người bệnh khi ngồi lâu, thường bị những cơn đau điếng lưng dữ dội, phải nằm nghiêng bất động mới giảm bớt. Vùng lưng giữa là vùng dễ bị tổn thương nhất, khi gặp vấn đề có thể tạo ra các cơn đau nhức hết sức khó chịu và là nguyên nhân gây ra sức khỏe người bệnh bị suy sụp.

thoai-hoa-cot-song

Nguyên do bệnh đau nhức ở lưng

Có khoảng 80% trường hợp bị đau nhức ở lưng lần đầu không rõ lý do, chỉ có 6 – 8% trường hợp do bị lệch đĩa đệm cột sống. Có trên 50% bệnh nhân đau ê ẩm vùng lưng khỏi trong vòng 2 tuần, nhưng tỷ lệ tái phát khá cao sau một tháng trở lên; từ 5-10% bệnh nhân bị đau vùng lưng dưới cấp chuyển thành kinh niên.

Các căn do bệnh đau ê ẩm vùng lưng thì nhiều, nhưng có thể phân làm 3 loại chính

1. Nguyên cớ do xương khớp bị thương tổn

Đau nhức ở lưng do thận hư, phong thấp, viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa cột sống cột sống, xoắn vặn vùng giãn đốt sống, chứng gù lệch cột sống, gãy xương, loãng xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống hoặc đĩa đệm bị xô lệch, khe đốt sống bị hẹp lại… đều có thể sinh đau nhức ở lưng.

2. Nguyên cớ do quá trình cử động

Bệnh đau lưng ở những người ở độ tuổi thấp tuổi như nhóm thanh thiếu niên được gây ra bởi mải mê chơi games hay bị đau lưng từ trẻ, do để lưng làm việc lâu trong phong độ phản khoa học. Nhiều người đau ê ẩm vùng lưng do va chạm, nằm ngồi, bê, khiêng vác, làm việc với máy tính, ngủ sai tư thế,  cần lao bị sai tư thế nghiêm trọng hoặc do chấn thương đốt sống thắt lưng đột ngột, phụ nữ khi có thai 3 tháng đầu… khiến các dây chằng và mô mềm vùng thắt lưng bị giãn và cơn đau xuất hiện.

3. Căn do do di truyền

Nếu ba má có cấu trúc xương cột sống vùng lưng yếu thì con cũng rất dễ bị mắc bệnh

Một vài nguyên cớ khác gây đau lưng

+ Nữ giới trong kỳ có kinh hoặc mang thai thường đau ở vùng thắt lưng là chuyện thường nhật. Thêm nữa các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột, ở thận, niệu quản, bóng đái bệnh nhân cũng có cảm giác đau lưng cấp hoặc mãn.

+ Đau cạnh cột sống lan tỏa ở cả hai phía của cột sống, có thể thấy tăng nhạy cảm đau ở giữa mỏm gai đốt sống hoặc ở vùng khớp diện của đốt sống do các lý do phổ biến như chấn thương của phần khớp diện, căng giãn cơ, hoặc là các vết rách nhỏ của vòng xơ đĩa đệm.

Triệu chứng bệnh đau nhức ở lưng

Các biểu hiện của bệnh đau lưng có thể bao gồm

- Đau cơ bắp.

- Đau mà tỏa xuống chân.

- Hạn chế tính linh hoạt hoặc các chuyển động.

- Không có khả năng đứng thẳng.

Đau nhức ở lưng kéo dài từ vài ngày đến vài tuần được tin là cấp tính. Đau kéo dài trong ba tháng hoặc lâu hơn được tin là mạn tính .

Phần lớn đau lưng từng bước nâng cao với chữa trị tại nhà và tự săn sóc. Dù rằng cơn đau có thể mất vài tuần để biến mất hoàn toàn, nên ghi chép một vài phát triển trong vòng 72 giờ trước nhất của tự chăm sóc.

Hậu quả bệnh đau lưng

Sau khi bệnh đau nhức ở lưng diễn ra, bệnh sẽ gây nên các hệ quả ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh. Suy giảm năng lực cần lao và vận động trong sinh hoạt của bệnh nhân. Ngoài những cơn đau đớn thông thường, nếu không được điều trị kịp thời người bệnh có thể bị teo cơ, teo chân thậm chí còn có thể bị tàn phế suốt đời.

Điều trị bệnh đau lưng

Trong trường hợp bạn bị đày đọa bởi các cơn đau rất nặng và liên tục, bạn nên đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để xác định rõ lý do, đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất và kịp thời giúp bạn giảm đau, khôi phục nhanh nhất có thể.

•    Bổ sung lượng canxi cần thiết hàng ngày.

•    Thu nạp đủ lượng axit folic có trong hoa quả và rau xanh, trái cây.

•    Uống thật nhiều nước giữ cho cơ thể không bị khô.

•    Giáo dục thực hành các tư thế chính xác.

•    Tìm hiểu và tập luyện các bài tập, kỹ thuật thở giúp thư giãn cơ hoành.

•    Rèn luyện thói quen nâng vật nặng chính xác.

•    Khi công việc đề nghị phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, cần tận dụng tối đa thời cơ chuyển di, biến hóa tư thế và phát động lưng, chân, tay.

•    Ngủ đủ giấc, không ít hơn 8 tiếng 1 ngày.

•    Ngủ trên loại đệm thích hợp, có lợi cho lưng.

•    Khi ngủ nên đặt gối ở dưới đầu gối nếu nằm ngửa, kẹp giữa hai chân nếu nằm nghiêng để hỗ trợ cho lưng và tuyệt đối không nên nằm sấp.

•    Không cử động quá sức hoặc căng lưng giữa không cấp thiết.

•    Dừng ngay các vận động cơ thể gây nhiều tác động lên lưng, kỳ lạ là sau những tuần đầu điều trị.

•    Giảm tối đa găng tinh thần.

•    Thực hiện các bài tập luyện kéo giãn để tăng cường sức khoẻ và buông lỏng khớp lưng giữa.

•    Phương pháp trị liệu phản xạ khá công hiệu trong việc giảm đau lưng, hơn nữa mát xa và châm cứu cũng là giải pháp tốt.

•    Có thể sử dụng thuốc giảm đau nếu cơn đau quá gay gắt.

•    Dùng thuật nắn khớp xương.

•    Dùng các phương tiện hỗ trợ lưng.

•    Chườm nóng giúp giảm đau và sưng tấy.

•    Chườm lạnh cũng có thể giúp ích khá nhiều.

•    Để ý tới lượng đường và carbohydrate thu nạp hàng ngày.

Hướng dẫn chi tiết một vài phương pháp điều trị chữa khỏi bệnh đau lưng hiệu quả không cần sử dụng thuốc

1. Nằm ngơi nghỉ: phong độ nằm ngửa buông lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Bảo đảm nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Dùng một gối lót dưới đốt sống cổ, lưu tâm không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi phong độ. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy dần dần. Phương pháp có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.

2. Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là dùng áo treo cột sống. Có thể đu hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu phong thái tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Phương pháp này vận dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển phương pháp khác hoặc khám chuyên khoa.

3. Xoa bóp: dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể dùng các động tác kéo rút như trong xoa bóp, nhưng phải nắm được kỹ thuật và bảo đảm an toàn cho bệnh nhân.

4. Chườm nóng: sử dụng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống thắt lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch huyết. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ trước nhất.

5. Chườm lạnh: dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút, có công dụng co mạch, làm giảm đau lập tức. Cách thức chỉ vận dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Tuy thế bạn cần chú ý, nhiều khi các cơn đau lưng giữa trở nên rất nguy hiểm và cần phải đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để điều trị kịp thời, đặc biệt là khi bạn bị đau không dứt không khỏi hoặc mức độ đau quá gay gắt.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Leave a Reply